自主トレーニング？

最初の時は、６．２Ｋg　　　次が　７Ｋg　とデイバックのウエイトと　上げてきました・・・

今回は、　トレーニングなので、　ザック　ちゃちゃ　４５Ｌ　約１２Ｋg　を担いで見ました～






水　１Ｌ　トランギア　フリース　SSDH#3UL シュラフカバー　マウンテンＬ　カッパ　spテント　クルーズ　ライト　バハ　アルコール　ボトル　など　これで一杯になっちゃった・・・


取りあえず　自宅の周りを　１時間　疲労や　精神的な状態　肩の痛さなど　

結局　ストイックになってしまった（爆）

３０分経過で　疲労が出始め　４０分を過ぎると　マラソンで言う　ランナーズハイ見たいに　テンション

が上がり　６０分　でクタクタな感じです！

汗も　出始めて　重さが　応えます（爆）


思ったり　肩は　大丈夫でした～


平坦な　道だったので　次回は？

坂道で・・・